1. После того как вы позанимались синхронизацией своего дыхания некоторое время, каждому из вас следует начинать поднимать энергию от гениталий к макушке.

Затем вместе вдохните. Вы должны себе представить, как ее прохладная Инь-энергия идет от ее влагалища к вашему пенису. (Она должна представить, как ваша горячая Ян-энергия идет от вашего пениса в ее влагалище.)

Вам нужно одновременно вернуть энергию назад в промежность, а затем поднять энергию к копчику и потом по позвоночнику вверх снова к макушке.

Затем выдохните и позвольте энергии стечь от головы через срединную линию между бровями вниз по лицу, к языку Ђ который позволит обменяться энергией через рот с партнершей, если ваш язык касается ее языка. От языка энергию следует направить вниз через Переднесрединный канал к пупку. (Вы можете также обменяться своей энергией сердца с энергией сердца партнерши через грудную клетку, а затем уже идти вниз по Переднесрединному каналу.)

Продолжайте дышать и сделайте от девяти до восемнадцати циклов обмена энергиями (или более, как вам нравится).

---